世界武道联合会长短兵专业委员会

运动技能体系考试内容

初级职业技能等级

一、基本动作：

1、礼仪：熟练掌握抱拳礼和抱兵礼的标准姿势及行礼要求，动作规范、流畅。

2、基本步法：掌握上步、前滑步、后滑步的动作过程及技术要领，动作连贯。

3、基本格挡技术：掌握力顶华山（上格挡）的动作过程及技术要领，能有效防御上路进攻。

4、基本进攻技术：掌握力劈华山（劈）的动作过程及技术要领，动作准确、有力。

二、基本体能：

1、力量训练：完成30次标准俯卧撑（男生）/30次跪姿俯卧撑（女生）。

2、耐力训练：1分组平板支撑。

3、灵敏训练：完成30秒快速高抬腿。

三、实战能力：

1、模拟实战：与教练配合完成简单的攻防练习，如上步劈击与上格挡的组合，要求动作连贯、自然。

2、组合进攻与防守：能进行简单的组合进攻（如上步劈击）和防守（如上格挡），要求动作准确、有效。

世界武道联合会长短兵专业委员会

运动技能体系考试内容

中级职业技能等级

一、基本动作：

1、礼仪：熟练掌握抱拳礼和抱兵礼，动作规范、流畅，能在不同场景中正确运用。

2、基本步法：掌握后撤垫步、左右滑步的动作过程及技术要领，能在实战中灵活运用。

3、基本格挡技术：掌握左右逢源（中格挡）和沧海探针（下格挡）的动作过程及技术要领，能有效防御中路和下路进攻。

4、基本进攻技术：掌握石破天惊（砍）和苍龙探爪（斩）的动作过程及技术要领，动作连贯、有力。

二、基本体能：

1、力量训练：完成50次标准俯卧撑（男生）/50次跪姿俯卧撑（女生）。

2、耐力训练：1分30秒平板支撑。

3、灵敏训练：完成40秒快速高抬腿。

三、实战能力：

1、模拟实战：与教练配合完成复杂的攻防组合，如上步劈击 + 砍击与上、中、下格挡的组合，要求攻防转换迅速且连贯。

2、组合进攻与防守：能进行复杂的组合进攻（如上步劈击 + 砍击）和防守反击（如上格挡 + 反击砍击），要求动作连贯、有效。

3、战术意识：初步掌握基本的进攻和防守战术，能在模拟实战中灵活运用，具备一定的应变能力。

世界武道联合会长短兵专业委员会

运动技能体系考试内容

高级职业技能等级

一、基本动作：

1、礼仪：熟练掌握抱拳礼和抱兵礼，动作规范、流畅，能在不同场景中正确运用，具备高度的礼仪意识。

2、基本步法：掌握所有基本步法（包括起跳步），能在复杂环境中灵活运用，动作敏捷、连贯。

3、基本格挡技术：掌握侧身、屈身、撤身闪避和撤步闪避的动作过程及技术要领，能有效应对多种进攻方式。

4、基本进攻技术：掌握仙人点画（刺）及各种演变动作（如跳起劈、转身砍、内侧旋转180°刺等），动作连贯、有力，能精准击中目标。

二、基本体能：

1、力量训练：完成70次标准俯卧撑（男生）/70次跪姿俯卧撑（女生）。

2、耐力训练：2分组平板支撑。

灵敏训练：完成1分钟快速高抬腿。

三、实战能力：

1、模拟实战：与教练配合完成复杂的攻防组合，如上步劈击 + 砍击 + 刺击 + 闪避反击，要求攻防转换迅速且连贯，能应对多种复杂的进攻方式。

2、组合进攻与防守：能进行复杂的组合进攻（如上步劈击 + 砍击 + 刺击 + 跳起劈）和防守反击（如上格挡 + 反击砍击 + 刺击 + 跳起劈），要求动作连贯、有效，具备高度的实战能力。

3、战术意识：掌握多种进攻和防守战术，能在模拟实战中灵活运用，具备较强的应变能力和战术预判能力，能根据对手特点制定战术。

世界武道联合会长短兵专业委员会

运动技能体系考试内容

考核方式

1、理论考核：考核对武术短兵基本知识、规则、礼仪的理解，占总成绩的20%。

2、技能考核：通过实际操作考核基本动作、基本体能和实战能力，占总成绩的80%。

3、实战模拟：在模拟实战环境中，考核考生的综合运用能力，包括攻防转换、战术运用等。

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运动技能体系考试内容

评分标准

1、优秀（90-100分）：各项技能熟练，动作标准、连贯，实战能力强，战术运用合理。

2、良好（80-89分）：各项技能较为熟练，动作基本标准，实战能力较强，战术运用基本合理。

3、合格（60-79分）：掌握基本技能，动作较为连贯，具备一定的实战能力。

4、不合格（60分以下）：基本技能掌握不牢固，动作不连贯，实战能力不足。